Gymsolo

Idag fick jag gå till gymmet alldeles själv eftersom Anneli är snuvig. Men det gick ju det också. Och förhoppningsvis har jag inte för mycket träningsvärk av det på första vattengympa-tillfället på torsdag.

Höstträning

 
Det är mycket nystart så här på hösten, t ex gymträning. Varken Anneli eller jag kände oss jätteladdade eller motiverade men vi släpade oss dit idag i alla fall (hon på lunchen och jag efter jobbet 😉) Det var så längesen vi var där senast att jag inte kom ihåg var mina träningskläder var och fick improvisera lite. Framförallt hittade jag inte träningsskorna i röran...

Eftersom jag knappt har lyft något tyngre än en tekopp på två månader (sedan glaskroppsavlossningen i juni), så var jag väääldigt försiktig med att ta i för mycket. Jag behöver kunna ta mig ur sängen imorgon bitti för att åka till ett möte i Grannbyn.

Men trots att jag tog det piano, blev jag alldeles slut efteråt! Efter de fem gångerna vi har kvar på träningskortet så nöjer jag mig nog med att bara träna vattengympa...

Tillbaks till gymmet

Det var inte igår var här senast. Inte ens i förrgår, faktiskt. Enligt Anneli är det sex veckor sedan men riktigt såå länge kan det väl ändå inte vara...?

I alla fall, idag blev det av. Och eftersom det är ett (litet) tag sedan senast, så tog jag det lite lugnt. Istället för att köra stenhårt med tunga vikter roade jag mig med stretch, fria vikter och lite balansträning (det är svårare än det ser ut!).

  
Anneli körde hårt med maskiner från början, så vi får väl se vem som mest träningsvärk imorgon. Antagligen jag...

Tisdagsträning

Det verkar som vi har fått in en rytm i träningen nu - gym på tisdag och vattengympa på torsdag. Hoppas det ger lite resultat också.

Idag försökte jag fota (min nya, snygga tröja) när jag stod på ett ben på balansbollen bakom mig men det får nog vänta tills jag har lärt mig att stå på den med båda benen först.

  
Så istället siktade jag på att träna armar och axlar lite extra. Förväntar mig träningsvärk imorgon.

Hårdträning

 
Som tur var hann mina nya träningskläder fram i tid för att kunna invigas på gymmet idag. Så nu har jag i alla fall två par träningsbyxor och fyra t-shirts, så jag slipper stå och handtvätta varje vecka...

Och jag var så besviken efter förra veckans pass att jag inte fick den minsta lilla träningsvärk. Så idag tog jag i extra mycket. Tunga, tunga vikter och färre repetitioner (har jag hört ska vara bra), så imorgon ska jag väl vakna med träningsvärk i alla fall!
 

Hurtbullarna igång

Idag var Anneli och jag på vårt första träningspass på 10-kortet vi köpte förra veckan. Jag har fortfarande inte letat reda på något bra träningsprogram men det går faktiskt rätt bra att bara lalla runt och testa lite olika maskiner också.

Jag var nere i källaren i helgen och hoppades på att hitta några fler träningskläder men jag verkar ha gjort mig av med dem. Det får bli till att köpa nytt. (Attans också!) 

Men som tur var hann jag tvätta de jag hade i helgen, så jag slapp träna naken... 

Jag måste säga att det är nog det gym jag har varit på som har den trevligaste utsikten när man tränar!

 

Eller va?!

Och precis som förra veckan bestämde jag mig för att gå hem och byta om och duscha. Det var inte förrän jag hade kommit halvvägs som jag insåg att träningsbyxorna och skorna kanske inte passade så bra ihop...

Hoppas det inte var någon jag kände som såg mig! Då lär jag nog aldrig bli nominerad till Årets fashionista...😱 

Nyklippt

Då var det dags igen! Att fräscha till sig inför våren, alltså! Så vi inleder med klippning och slingning av håret.

Från det här: 

 

Till det här: 

  
Som vanligt vill de alltid styla det så det ser alldeles slätt och puffigt ut, medan jag vill ha det lite "busigare" men det är OK. Jag åkte nämligen nästan direkt därifrån till vattengympan - och där har ju inte en slät, puffig frisyr en chans att överleva!

  
Så nu har jag snart fått till håret som jag vill ha det...

Andra provträningen

  
Idag var det dags för Annelis och min andra provträning, den här gången med maskinerna. Som tur var hade omklädningsrummen öppnats, så vi kunde klä om där och inte på jobbet som förra gången.

Det är väldigt flådigt överallt!

Den här gången fick vi klara oss själva, så vi gick omkring lite planlöst och testade lite olika maskiner. 

Jag försökte hitta maskiner som jag kände igen, så jag visste på ett ungefär hur man skulle göra. Men jag ska nog googla runt lite och se om jag inte kan hitta något träningsprogram man kan ladda ner.

  
Men det har hänt en hel del sedan jag tränade senast. Nu fanns det en liten grön prick man skulle följa på varje maskin.

Med förra veckans yrsel och träningsvärk i gott minne bestämde jag mig för att ta det väldigt lugnt och med ganska lätta vikter. Men jag lär nog få träningsvärk den här gången också!

Och nu har vi båda köpt ett varsitt 10-kort också, så nu finns det inga ursäkter!

Träningsonsdag

  
Efter den senaste tidens svullande kände jag att jag behöver hitta ett sätt att försöka få ner midjemåttet lite. (Jag vattengympar ju lite sporadiskt men jag tror inte det räcker!)

Anneli hade hört talas om ett gym på Kungsgatan, så förra veckan gav vi oss av för att inspektera det. Och efter lite letande lyckades vi hitta dit! 

  
Vi togs emot av trevliga Priscilla...

  
...som visade oss runt i lokalerna.

  
Vi fick höra att vi får två gratis provtillfällen, så idag gick vi på ett av dem. Det var Circuit-träning på lunchen i 30 minuter och Anneli inledde hårt och ökade sedan.

  
Och jag visade mig från min bästa sida - men inte så länge...

  
Till att börja med är det första gången jag tränar på den här nivån (på någon nivå, faktiskt!) på väldigt länge och jag har definitivt inte tränat ordentligt sedan jag började med mina hjärtmediciner. Och det märktes verkligen! Så fort pulsen gick upp lite blev jag yr och vimmelkantig och var tvungen att luta mig mot väggen för att inte svimma. Dessutom satte yrseln i ett bra tag efter passet och jag vinglade nog betänkligt på vägen hem. Det är en minst sagt obehaglig känsla! Och så känner jag redan nu att jag kommer att få djävulsk träningsvärk resten av veckan! Vilket i och för sig inte är så hemskt - under förutsättning att jag klarar av att ta mig till jobbet imorgon. 

Men jag tänker i alla fall kämpa vidare. Nästa provträning blir nog styrketräning med maskinerna inne i stora gymmet. Och sedan blir det nog åtminstone ett 10-kort för att ha som komplettering till vattengympan om inte annat.

Vattengympa

Jag har varit duktig och kommit iväg till vattengympan idag igen! Det är alltid lite tungt att komma iväg men efteråt är man glad att man inte fegade ur. Det enda negativa är att man ju luktar klor på bussen hela vägen hem - hur mycket man än har skrubbat sig i duschen. Men det kanske blir cykelväder snart...?

Från hetta till lagom varmt

Japp, det är så här det ska vara att jobba halvtid. Efter fyra timmars hårt arbete och lunch, dags för lite nagelklipp och -fix. Den här gången blev nya färgen Heat - snygg, eller hur!

  
Sen en lagom rask promenad till Badcenter för lite vattengympa i behagligt tempererad bassäng.

  
Och sen hem till en kopp te och knäckemackor med ost.

Det är så det ska kännas...

En torsdag i januari

  
En helt vanlig torsdag i mitt liv. Efter ett möte på förmiddagen, så var det dags för lunchmöte med facket (ST). Jag hade hoppats på att få veta varför jag fick så dålig löneförhöjning i den här men det fick jag inte. (I och för sig vet jag nog varför...)

Däremot fick vi god lunch - pastasallad med kyckling.

  
Efter lunchen lite jobb i en dryg timme, följt av en tripp till Badcenter för lite vattengympa.

  
Jag tyckte det var tillräckligt mycket motion för en dag och tänkte ta bussen hem. Men eftersom det var ett tag att vänta på nästa, så tog jag en sväng in på Lidl som ligger alldeles bredvid och inhandlade bl a lite julpynt för 90 öre/st.

 
Jag börjar gilla Lidl! De verkar ha en hel del grejer som inte finns i andra butiker - i alla fall inte de jag handlar i - och priserna är helt OK. Det kanske blir mer torsdagsshoppande framöver...

Dubbelt vitalt

  
Nosig som jag är upptäckte jag att det har kommit en ny kollektion nagelfärger på salongen idag. De är tydligen inte officiellt släppta än men, som sagt, jag har väderkorn som en blodhund när det gäller vissa saker!

Så jag bestämde mig för att testa rosa Vitality och det blev riktigt snyggt, eller hur? 

  
Efter nagelterapi var det dags för årets första vattengympe-pass. Och där kände jag mig inte speciellt vital - det märktes verkligen att det var över en månad senast! Jag tror jag kommer att ha träningsvärk imorgon...

Regnig vattengympa

Egentligen var det bestämt sen flera veckor tillbaka att Anneli och jag skulle åka till julmarknaden på Ekenäs idag på eftermiddagen. Men efter Afternoon Tea-svullandet i tisdags fick vi för att att vi skulle vara duktiga och bestämde oss för att vattengympa i stället.

Och det var ju tur! Det hade inte varit roligt att gå omkring på julmarknaden i regnet och så fick vi ju Syster Duktig-poäng att skryta om.

Dessutom fick jag tillfälle att visa upp vilka fjutt-hantlar jag väljer att gympa med! 

Vattengympa igen

  
Förra veckan bestämde jag mig för att hoppa över vattengympan eftersom jag kom direkt från trerätters-lunch på restaurangskolan och jag kände att jag antagligen skulle sjunka som en sten. Men idag var det business as usual!

Jag passade på att kolla hur lång tid det tog för mig att gå till Badcenter från jobbet. Det tog 24 minuter i ganska lugn takt. 

Och nu återstår att se om jag får träningsvärk den här gången också! 

Vattengympa

Jag minns inte när jag tränade "på riktigt" senast men det var nog åtminstone före pandemin (och kanske ännu några år tidigare). Så jag tänkte jag skulle börja igen så smått nu när jag - åtminstone i teorin - ska ha lite tid över när jag jobbar halvtid. Jag bestämde mig för att testa vattengympa.

  
Jag lyckades även rekrytera Anneli, som t o m sprang iväg och köpte en tjusig baddräkt så hon slapp gympa i bikini.

 
Och nu har mitt första vattengympapass begåtts. Om inte Anneli varit med hade jag nog varit yngst, så det känns bra att man fortfarande kan dra ner medelåldern lite. Jag är så otränad nu att jag förväntar mig rejäl träningsvärk, trots att jag aldrig har fått träningsvärk av vattengympa tidigare.
 

Så förhoppningsvis börjar jag mitt nya, bättre liv idag... 

Zumba - igen!

 
Stoppa pressarna och meddela Vatikanen att det är under på gång! Jag kom iväg på Zumba i parken för andra veckan i rad. Jag minns inte när det hände senast - definitivt många år sen...

Förra veckan fick jag jätteont i höften och nacken efteråt men jag hoppas Voltaren-krämen som jag smörjt in mig med ska göra susen den här gången.