Lunchvackert

Idag var det svårt att gå tillbaka till grottekvarnen (även kallat kontoret) efter lunchpromenaden men man var ju så illa tvungen...

Man tager vad man haver...

Ett företagsamt fågelpar - jag vet inte vilken sort, jag kan inget om fåglar - har byggt bo i en av askkopparna i ingångsvalvet till jobbet! De verkar inte bry sig om att det stinker gammal cigarett om allt.

Jag smög fram telefonen lite diskret (hoppas jag) och tog en bild. Det verkar som om det redan kläckts lite. Hoppas bara vi inte skrämt bort föräldrarna...

Snygg gästhandduk

Den här snygga gästhandduken hittade jag på Hemtex och blev lite kär i. Än så länge har jag lyckats behärska mig och har inte köpt den än men det är bra nära. 

Om jag minns rätt kostade den 149kr.

Försommarnaglarna...

...är gröna och glittriga!

Bambu

Jag har fått bambu av en arbetskamrat som har dem i sin trädgård och som tyckte att min balkong behövde det. Så nu har jag planterat dem och vattnat dem och pratat med dem ("om ni inte växer och frodas nu era små ***, så ska jag minsann...") och nu är det bara att luta sig tillbaka och vänta på att de ska göra mig stolt! ...eller inte!

Festival!

Nu har jag bokat upp mig fredagen den 28 juni! Då blir det musik för hela slanten på Bråvalla festival. Synd på Peace & Love men nu kanske några av deras artister kommer hit i stället, kanske Pet Shop Boys? (Hoppas, hoppas!)

Billigt var det inte!

Inspiration

Jag har börjat titta på Australia's Biggest Loser när jag står på crosstrainern på gymmet. Inte nog med att det är inspirerande, man känner sig nästan smal för en gångs skull!

Mycket bättre än att kolla på America's Next Top Model som jag brukade kolla på till träningen förut!

Afternoon Tea

Idag var Linda, Mia och jag inbjudna på Afternoon Tea i en underbar miljö utanför stan.

Efter att man blivit iproppad en massa god mat gicks en välbehövlig promenad med hundarna till en liten sjö i närheten.

Hit ska jag definitivt komma tillbaka till fler gånger!

Trädgårdsdag på Färgargården

Det blev riktigt fint väder till slut, trots att det såg mörkt ut i början av veckan. Det blev inte så mycket vuxenaktiviteter av, med två små nevöer i släptåg men det var trevligt på Busfrö-sidan också!
Däremot var det tråkigt att se skelettet av det nedbrunna caféet, hoppas de bygger upp det snart igen!

Usch, så tråkigt att se!

En snäll clown gjorde ett svärd av ballonger!

Zillah & Totte sjöng duett!

Slime-grodan var naturligtvis med också!

Ebbe blev lite trött!

Ponnyridning är kul!

Aajjjj!

Jag hade lite ont i höften innan jag gick och tränade men nu, efter 35 minuter på crosstrainern, är det sju resor värre. Hoppas bara det är en "vanlig" inflammation den här gången och att det inte är slemsäcksinflammation igen!

After Work

Det känns konstigt att vara på Cromwell utan att det är quiz! ;-)

Skitväder!

Vem är det som har beställt det här vädret? Usch! Man blir blöt på väg till jobbet, på väg från jobbet och allt däremellan. Jag var tvungen att ställa in min stavgång idag eftersom jag inte hade regnställ med mig!

Skördedags!

Mina tomater artar sig riktigt bra! :-)

Bokmal

Jag vet inte om jag vill läsa de här böckerna eller inreda med dem! Eller både och! Det blir nog ett inköp när lönen kommer och jag tror glassboken ligger bra till... ;-)

Fotpiff

Dags att få fötterna att se lite fräschare ut inför sandal-säsongen (som ju inte riktigt är här än enligt min mening!).

Jag har inhandlat Footner på apoteket (något av dem!)...

... suttit den obligatoriska timmen med de obligatoriska "strumporna"...

... och nu har flagandet börjat!

Det ser inget vidare ut och man är inte direkt poppis i duschen på gymmet, men efteråt blir fötterna lena som en barnrumpa! :-)

Dagens träningsbild

Nu när jag håller på och lär mig via Matvanekollen hur mycket jag ska äta och vad, gäller det att hålla koll på träningen också, så man får tillgodoräkna sig varenda pass i kalorier! ;-)

Matvanekollen

Jag fick ett tips om Matvanekollen, Livsmedelsverkets matdagbok där man kan skriva in sina måltider (och lite andra uppgifter, typ vikt, ålder osv) och sedan få se hur mycket protein, fett och kolhydrater man har fått i sig, hur mycket frukt och grönsaker man har ätit och bör äta samt hur många kalorier man bör äta under en dag. Det är sånt som diverse viktklubbar tar bra betalt för men här är det alltså helt gratis! Det svåra är att komma ihåg varenda lite matbit man stoppat, det är väldigt lätt att helt glömma kakan som bjöds på fikarasten men man får kämpa på. Det är ganska lätt att hitta olika matvaror, även om den är lite konstig ibland - t ex ska man ange räkor i dl och yoghurt i gram...(?) - men annars är den som sagt lätthanterlig! Tyvärr verkar den inte finnas som app till telefonen (än?).

Den stora överraskningen för mig var att jag äter för mycket protein och fett och för lite kolhydrater! (Och jag som trodde att jag åt för mycket kolhydrater...!) En annan (glad!) överraskning var att glass inte ger så himla många kalorier som jag hade förväntat mig! :-)

Att vattna eller inte vattna...

...det är frågan! De har spått regn och det är minst sagt molnigt men jag gick och väntade på regn hela dagen igår också och det kom bara en liten skur tidigt i morse, långt ifrån tillräckligt! Men jag vet ju att om jag vattnar så kommer det att regna i 40 dagar och 40 nätter, så... Livet var enklare när jag inte hade balkong!

Vattna?

Årets första glass...

...på Solsidan!

Tur att man har varit och tränat idag! :-)

Världens vitaste ben?

Åtminstone Sveriges, antar jag! Men om jag aldrig visar dem får jag ju aldrig någon färg på dem heller!

Brickor

Jag har upptäckt hur bra det är med brickor på senare tid. Jag brukade anse att de var slöseri med plats och det enda man kunde använda dem till var att få frukost på sängen (och det får man ju ändå aldrig) men jag börjar mer och mer inse hur allmänt användbara de är. Och dessutom kan man bara ha dem som inslag i inredningen...

Som hemmagjord adventsljusstake...

Som skydd för droppande stearin...

Som uppläggningsfat...

Dessutom är de ju knappast dyra - jag har köpt mina på Lagerhaus för 79kr/st (om jag inte minns fel), så man kan ju köpa några och variera sig med... :-)

Dagens träningsbild

Ååh, så skönt det känns efter en dryg halvtimme på crosstrainern!

Duktig!

Utsikt

Oj, vad det har gått fort den senaste tiden! Det var bara några veckor sedan som man tänkte att "det blir nog aldrig vår/sommar!" och nu är det i full gång! Jag ser på lindarna på andra sidan gatan att bladen blir större och grönare för varje dag. Snart har jag min fina gröna "vägg" utanför balkongen igen! :-)

HLR

Har varit på HLR-utbildning med jobbet hela dagen, det var minst sagt intressant!

Vi fick även en liten Mini-Anne att ta med hem och träna på!

Jag känner mig lite säkrare på vad jag ska göra om någon helt plötsligt rasar ihop i närheten men jag hoppas ändå att någon sjuksköterska/läkare ska hinna fram före mig!

Utarbetad

Puh, vad det är slitigt att ha balkong! Jag har sprungit på handelsträdgårdar hela helgen, för att inte tala om stått i flera dagar och planterat och pysslat men nu - äntligen - börjar balkongen bli som jag vill ha den!

Jag har som vanligt min lilla röd-pelargon-och-murgröna-hörna, i år förstärkt med en liten köksträdgård.

På andra sidan är det bara för syns skull, med bougainvillea, afrikanska prästkragar och ett litet experiment - en clematis.

Clematisen syns inte så mycket (än!), den står bakom stolen längst bort!

Det är meningen att clematisen ska växa och synas mycket bättre så småningon!

Nåja, vi får väl se hur bra det blir. Men både bougainvillean och de afrikanska prästkragarna är jag väldigt nöjd med än så länge!

Men jobbigt är det - tack och lov att jag inte har någon trädgård!!!

Jord under naglarna

Har stått i flera timmar idag och planterat växter på balkongen, så nu börjar det arta sig. Men naturligtvis tog ju jorden slut innan jag var klar så jag måste köpa ny imorgon! Ni får se resultatet när det är klart!

Snusk

Nackdelen med att träna på ett gym är att det finns så många snuskiga människor där. De sitter vid en maskin - eller ligger på stretchmattan eller på en träningsbänk - och svettas ymnigt och sedan reser de sig bara upp och går iväg till nästa maskin! Hur tänker de? Jag har börjat med att tvätta av alla maskiner och träningsbänkar innan jag använder dem så att jag slipper andras svett! (Och naturligtvis torkar jag av dem efteråt också - men inte lika noga!)

Balkongshopping

Det börjar bli dags att piffa upp balkongen, så dagen har tillbringats på diverse växtvaruhus. Jag har gjort av med en förmögenhet på jord, leca-kulor, kryddor, krukor, jordgubbsplantor, pelargoner och en tomatplanta - det får räcka så för den här gången!

Men jag lyckades behärska mig och köpte inte citronträdet för 2500kr, även om det skulle göra sig fint på min balkong.

Det blir ljust och trevligt med takfönster...

... men nackdelen är att fågeljävlarna verkar se dem som en utmaning. Just nu verkar det pågå en pricksäkerhetsturnering bland traktens måsar och jag är säker på att det är vinnarens signatur jag har på mitt ena takfönster. Eller också var det en förbipasserande albatross!

Dagens träning

Det gläder säkert någon att jag lyckades komma ihåg att ta med duschcreme till gymmet idag så att jag slapp tigga av omgivningen, fast istället hade glömt träningskläderna! Som tur är har jag ju alltid ett extra ombyte med mig så det ordnade sig, även om jag kanske såg lite oförberedd ut. Dessutom hittade jag handduken som jag glömde kvar i måndags...